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Noticias sobre dinámicas, roles, costumbres y cambios en la vida cotidiana de las familias.
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Capacitan a mujeres de Yautepec en elaboración de dulces artesanales

Capacitan a mujeres de Yautepec en elaboración de dulces artesanales La Secretaría de las Mujeres, en coordinación con el Centro LIBRE Yautepec, impartió el taller comunitario “Sabores de nuestra tierra” en la colonia Tetillas. A través de esta capacitación, un grupo de madres de familia adquirió conocimientos técnicos para la producción de dulces de tamarindo, utilizando ingredientes naturales bajo una metodología que combina la práctica con saberes tradicionales de la región. El programa busca dotar a las asistentes de herramientas productivas que les permitan iniciar emprendimientos locales y generar ingresos adicionales para sus hogares. Además de la formación técnica, las participantes recibieron orientación sobre los servicios de asesoría jurídica y psicológica disponibles en el centro especializado, reafirmando estos puntos como espacios seguros para el desarrollo integral del sector femenino en el municipio. Sobre el potencial de estas iniciativas, la autoridad estatal señaló: “Este tipo de actividades ayuda a las mujeres a ser creativas y a iniciar un emprendimiento que puede generarles un ingreso extra, y más adelante convertirse en líderes en sus comunidades”. Se estima que el impacto social de este taller beneficia indirectamente a entre 60 y 80 personas, considerando los núcleos familiares de las mujeres capacitadas.

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10 razones válidas para terminar una relación, según la psicología

Terminar una relación no siempre es huir, rendirse o fracasar. Desde la psicología, hay momentos en los que irse es un acto de salud mental, autoestima y amor propio, no de debilidad. Estas son razones legítimas —y respaldadas psicológicamente— para decidir cerrar un ciclo.razones para terminar una relación, cuándo terminar con tu pareja, psicología de las rupturas, señales para dejar una relación, relaciones tóxicas psicología, salud mental en pareja, dependencia emocional, violencia emocional pareja, incompatibilidad de pareja, terminar una relación sana, amor propio y rupturas, decisiones emocionales saludables

Source LogoCosmopolitan México
Michelle Renaud y Matías Novoa comparten video del nacimiento de su hijo

Michelle Renaud y Matías Novoa reaparecieron juntos en Instagram con un video del nacimiento de su segundo hijo. El video muestra el instante en que ambos cargan por primera vez a su bebé. También deja ver que eligieron un parto bajo el agua. Aparece una tina, y Matías acompaña a Michelle durante el proceso. Así […] La entrada Michelle Renaud y Matías Novoa comparten video del nacimiento de su hijo se publicó primero en Vox Populi Noticias.

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Seis factores que pueden predecir un divorcio... y quizás los estés ignorando

El divorciono es una decisión que deba tomarse a la ligera, tanto así que algunas parejas luchan para sanar las heridas y recuperar la relación antes de ponerle punto final. Sin embargo, a veces este esfuerzo llega demasiado tarde o cuando las grietas son imposibles de cerrar.Ante ello, el Instituto Gottman detectó seis factores que pueden predecir el divorcio.1. Arranque bruscoLas discusionespueden fortalecer la comunicación, el diálogo y los acuerdos en pareja. Pero cuando estas conversaciones se convierten en un constante intercambio de críticas o sarcasmo— o empiezan con este tipo de comentarios—, es cuando la relación corre mucho más riesgo de terminar. Según una investigación del Instituto Gottman, los primeros tres minutos de la interacción son determinantes para predecir el resultado de una discusión: ya sea terminar en paz o con ira y resentimiento de por medio. “Si uno cuida la forma, en el 90% de los casos la discusión puede ser fructífera en vez de perjudicial”, señaló la psicóloga de parejas, Sara Becerra Robles, en una entrevista con MILENIO.Sin embargo, cuidar el tono de voz y las palabras es sólo uno de los tres elementos que la especialista mencionó para la construcción de una discusión sana. Otro de ellos es que el lugar y el momento sean adecuados, preferentemente, resaltó, espacios sin distracciones ni circunstancias que dificulten la comunicación.“No lo hago en medio de la calle. No lo hago enfrente de su familia. No lo hago cuando ya está a dos de dormirse y con un ojo cerrado”.Finalmente, hablar desde el “yo” y no del otro también garantiza una conversación mucho más sana y tranquila. Es decir, evitar señalamientos como “Tú no piensas en mí” o “No sabes comprometerte” y reemplazarlos por “Últimamente siento menos interés de tu parte” o “He notado que no se han cumplido ciertos acuerdos”.2. Los cuatro jinetesA través de esta metáfora— con la cual el Nuevo Testamento habla del fin de los tiempos—, el Instituto Gottman habla de los estilos de comunicación que pueden predecir el fin de una relación.El primero de ellos es la crítica, refiriéndose como tal al hecho de atacar la esencia de una persona en vez de abordar y trabajar conductas perjudiciales para la relación. Un ejemplo de ello puede ser cuando, al llegar tarde a casa, la pareja responde con un “¿Realmente eres tan olvidadizo? Nunca piensas cómo tus conductas me afectan” en lugar de “Me asusté. Habíamos quedado en avisar”.El segundo jinete es el desprecio quepuede llevar a una persona a ser “verdaderamente cruel” con otra. Esto porque ya hay de por medio burlas, ridiculización, insultos y lenguaje corporal (como poner ojos en blanco) que denotan una posición de superioridad moral. El tercero es la actitud defensiva, la cual suele activarse cuando hay una acusación aparentemente injusta. En esos casos, la persona usualmente busca una excusa y se victimiza con el objetivo de que la pareja se retracte.Finalmente está la evasión. Este jinete ocurre cuando el o la oyente se retira de la interacción y deja de responder a su pareja, en lugar de confrontar los problemas. Algunas conductas evasivas son la desconexión, alejarse, actuar como si estuvieran ocupados o adoptar comportamientos obsesivos o distractores.3. InundacionesLa presencia de los Cuatro Jinetes sólo puede llevar a las relaciones o matrimonios a un mismo destino: un estado de negatividad tan constante que deja en shock a la otra persona. Lo que el Instituto Gottman define como la inundación.Y si bien la sóla presencia de la crítica, el desprecio, la actitud defensiva y la evasión no garantiza el divorcio, sí puede construir una relación infeliz.“Aunque cada uno de estos factores por sí solo puede predecir un divorcio, suelen coexistir en un matrimonio infeliz”.4. Lenguaje corporalMás allá de los ojos en blanco, cruzar los brazos o “torcer la boca”, el Instituto Gottman resalta los efectos de las inundaciones en las parejas. Según sus investigaciones, la reacción más evidente es que el corazón se acelera a 100 o incluso 165 latidos por minutos. Asimismo, identificó cambios hormonales, como la secreción de adrenalina y el aumento de la presión arterial.Cuando una persona experimenta estas sensaciones, se vuelve prácticamente imposible que la pareja llegue a una conversación productiva y capaz de resolver el o los problemas planteados.5. Intentos de reparación fallidosToma tiempo para que los efectos de las inundaciones y los Cuatro Jinetes se vean reflejados en un matrimonio. No obstante, el Instituto advierte que la separación puede predecirse con sólo escuchar una conversación.Dicho escenario no se vislumbra— o no solamente— por el tono de voz o las frases utilizadas durante una discusión, sino por el éxito o el fracaso que la pareja ha tenido en sus intentos de reparación. O sea, los esfuerzos para reducir la tensión durante el intercambio.“El fracaso de estos intentos es un indicador preciso de un futuro infeliz”, señala el Instituto.Pero la realidad es que la paciencia y la comprensión también pueden fallar. Ya sea que la renuencia de uno llevó a que la conversación topara con pared o el respeto se rompió con un par de groserías o alza de la voz. En esos casos, señaló Becerra a MILENIO, la solución más acertada es pedir disculpas sinceras; mismas que se logran si se cumplen cuatro puntos esenciales:Especificar por qué se pide perdónMostrar arrepentimientoSaber y reconocer de qué manera impactó ese actuarCompromiso6. Malos recuerdosPor naturaleza, el ser humano suele recordar los momentos más difíciles o malos antes que los positivos. Pero cuando de relaciones amorosas se trata, el doctor Gottman señala que las relaciones sanas y felices también recuerdan sus primeros encuentros, su noviazgo, la decisión de casarse, su filosofía sobre el matrimonio, etcétera.Así, sus resultados arrojaron que una pareja puede permanecer junta— y más fuerte— si cumple con tres fuertes variables:Expresión de cariño de un cónyuge hacia su parejaLa expresión de “nosotros” de ambas partesExpresión de positividad o felicidad en su matrimonio.ASG

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¿Sabes cuál es la importancia de poner un lunch saludable a tus peques?

Al lunch que deben llevar los peques a la escuela "no se le da la importanciaque debe tener", precisa la nutrióloga, María Fernanda Bores, quien actualmente se desempeña como Health Affairs Jr. Manager en Danone México.Al iniciar la entrevista con MILENIO se refiere a la razón de esa situación."Las mamás dicen: ´Ya desayunó bien y no necesita lunch´, pero la realidad es que son dos tiempos de comida distintos e igualmente importantes para su alimentación y nutrición, por lo que el lunch es tan importante como el desayuno. Su función es reponer toda la energía que los niños gastan durante la jornada escolar, recordemos que los pequeños llevan su desayunito, pero eso es para empezar el día. A media mañana tienen un bajón de energía y necesitanreponerlo con un lunch, y qué mejor que sea completo, nutritivo, fácil de comer y también fácil para la mamá de preparar".La doctora destaca que si bien es una labor que implica ciertos esfuerzos, desde la preparación, hasta pensar qué se va acolocar en el lunch, también es cierto que en la medida que los pequeños tengan su lunch completo y saludable se van a desarrollar eincluso "van atenermayor concentración, pues la energía no solo nos ayuda a movernos, sino también a pensar".Aunque la experta destaca que hay que considerar que los pequeños no siempre tienen el mismo apetito, "pues hay días que tienen muchísimahambre y pueden comer super bien, pero hay días que tienen poca hambre, entonces seccionar las comidas en diferentestiempos, como es el del lunch, ayuda a asegurar que los niños adquieran los nutrimentos que requierendiariamente y toda la energía para desarrollarse y crecer de manera saludable".La nutrióloga comenta que "el lunch debe ser saludable, completo, nutritivo y las porciones van a depender de la edad del niño".Al referirse a los alimentos que debe llevar el lunch, comenta: "Un lunch saludable debe incluir fruto o verdura, un alimento preparado, de repente se complica la vida, pero puede ser un guisadito del día anterior o puedes preparar el típico sandwichito, un molletito, un taquito de frijoles; siempre debe incluir agua natural, y por últimosiempre recomiendo que se incluya un lácteo dentro de la lonchera, porque es saludable, super completo y aparte de aportar energía, nos va a portar proteína y calcio".Aunque hay varias opciones para consumir el calcio, destaca que ella recomienda "Danonino porque es un lácteo saludableque a los niños les encanta y está adicionado con vitamina D que les va a portar proteína y calcio para el fortalecimiento de los huesos y por ende para el crecimiento".Además destaca que "no tiene los sellos que haprohibido el gobierno como parte de su política para reducir el problema del sobrepeso yobesidad.Danonino no tiene sellos ni leyendas y está recomendado para los niños por la Asociación Mexicana de Pediatría".Sin embargo, refiere que "no es el único lácteo que pueden consumir, también pueden incluir una lechita, trocitos de queso panela, hay que darle variedad a la dieta. Hay que ser creativos, a la hora de crear el lunch, pero sí es importante incluir lácteos".La doctora también comenta la importancia de crearles hábitos como "hacer ejercicio, dormir bien y tomar agua, los cuales aunados a una buena dieta ayudana que tengan un crecimiento saludable".AJR

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¿Cómo adaptar tu casa para envejecer con seguridad? Guía para un hogar sin riesgos

El cuerpo se transforma conforme pasan los años, con ello sus necesidades también lo hacen, lo qué implica repensar los lugares que habitamos, especialmente cuando el hogarque construimos toda la vida deja de ser seguro.Según datos de la base de ingresos hospitalarios de México, poco más de la mitad de las caídas de adultos mayores (54. 7%)que se registran ocurren precisamente en sus casas. Por otro lado, se ha demostrado que los entornos pueden jugar un papel protagónico en la salud física y mental durante la vejez.Dos urbanistas, así como diversas investigaciones, plantean algunas adaptaciones útiles para que ese momento de la vida en el que las rodillas ya no responden igual, no signifique perder autonomía. ¿Qué requiere una casa pensada para envejecer? En México las familias construyen sus hogares en dónde pueden y cómo pueden, según cálculos de Marco Ríos Lucio, director del estudio arquitectónico Arkraft en Monterrey, apenas el 3% de las edificaciones del país fueron realizadas y pensadas por arquitectos. Aunque esto no parece un problema, la forma en que se diseña un espacio puede plantear riesgos para la salud y la seguridad a medida que las personas envejecen, adaptarlos significa reducir accidentes y favorecer la independencia.Seguridad en baños y escaleras: más que solo barras “El mobiliario es clave. Nos hemos dado cuenta que tener un mobiliario pensado para las personas mayores, por ejemplo, con apoyabrazos es muy importante, sobre todo cuando les cuesta pararse porque les da soporte”, dice durante una entrevista con MILENIO el arquitecto y urbanista Diego Collazos.El pasar del tiempo reclama músculo y fuerza, especialmente en los cuerpos sedentarios. Con la pérdida de masa muscular también disminuye el equilibrio así como la agilidad, eso sin olvidar el desgaste auditivo y visual que en su conjunto aumenta el riesgo de caídas. Las intervenciones clave para reducir la posibilidad de este escenario, según tres estudios son: Barras de apoyo y pasamanos en puntos estratégicos: junto al inodoro, dentro de la ducha y en ambos lados de las escaleras.Superficies antideslizantes: tiras o tapetes antiderrapantes, ya sea en zona con constante humareda, como las estancias cerca de los jardines, como en los baños y cocina. Mejorar la iluminación: Cambiar los focos por unos de mayor potencia y sumar sensores de movimiento en pasillos y cuartos poco iluminados brinda mayor seguridad, especialmente por la noches.Eliminar lo innecesario: algunas alfombras y muebles de la decoración no siempre son necesarios, su presencia a veces puede terminar ocasionando un tropiezo o caída.De acuerdo con lo concluido en el estudio más recienteA Systematic Review of Home Modifications for Aging in Place in Older Adults(2025), estas sencillas modificaciones reducen el riesgo de accidentes, lo que a su vez previene futuras hospitalizaciones mientras brinda confianza. Para reforzar la accesibilidad durante la vejez también se pueden sumar algunas acciones extra como: Ampliar las puertas principales Instalar rampas en las entradas Eliminar y corregir los desniveles en el piso Reubicar armarios y estanterías superiores Optimizar el espacio de la cocina paraUnestudio de Nature destaca que el hogar no solo es un espacio físico, en él lo cotidiano también despierta emociones compartidas. Utilizarlo de forma estratégica para la integración contribuye a una vejez saludable. Algunas acciones simples para lograrlo son:facilitar el acceso a dispositivos conectados a interneto crear de espacios adaptados para recibir visitas de manera cómoda.El poder de las plantas y los jardines en la salud mental El ojo humano fue configurado para distinguir la mayor variedad de verdes posibles, los especialistas creen que la habilidad evolucionó con la especie. Quizá por ello las plantas tienen un efecto tan profundo en el bienestar del cerebro. De acuerdo con viejos y nuevos estudios, la naturaleza, incluso la que habita domesticada en habitaciones o jardines, pueden mejorar el bienestar psicológico ya que regula las emociones favoreciendo la salud en general, lo cual es especialmente favorecedor para los adultos mayores. “Investigaciones tempranas clásicas demuestran que contemplar la naturaleza a través de ventanas o imágenes puede influir positivamente en la recuperación del estrés, reduciendo la presión arterial y la frecuencia cardíaca”, señala una investigación publicada en la revista Sage Open Medicine.Un rincón de la casa dedicado al cuidado de las plantas ofrece un espacio para ejercitar la memoria y rememorar el pasado. Más de un artículo ha demostrado que la jardinería alimenta y preserva la reserva cognitiva lo que disminuye el riesgo de demenciay aumenta la calidad de vida.A la par, son una oportunidad para incentivar la actividad física, lo que puede prevenir la osteoporosis, reducir el riesgo de algunos tipos de cáncer, diabetes tipo 2, depresión y enfermedades cardíacas, como resaltan los estudios.Vivienda compartida o Cohousing: una nueva forma de experimentar la vejezLa forma en que envejecemos está cambiando y eso se refleja en la forma en cómo habitamos los espacios. Uno de los fenómenos más interesantes respecto a vivienda está cruzado por este factor. En España, uno de los países con mayor número de adultos mayores, (cuenta con más de 16 mil personas centenarias desde 2024) se han comenzado a adoptar modelos de convivencia conocidos como cohousing. Se trata de un espacio donde un grupo de personas decide vivir en un mismo complejo para llevar una vejez plena y acompañada. “Muchas veces las personas mayores se quedan sin familiares o viven solas. En este modelo de vivienda todos se cuidan entre todos y obviamente [los espacios] cuentan con criterios de diseño: que sea un espacio de un solo nivel, con entornos comunitarios”, explicaLuciana Renner, Directora Ejecutiva de Placemaking, una fundación enfocada en la transformación de espacios públicos.Estos hogares emergentes ponen al centro convivencia con patios comunes, ventanas y espacios abiertos, lo que reduce la soledad, un estado al que se asocian cien muertes cada hora, según la Organización Mundial de la Salud (OMS). Además, comparten los servicios, incluyendo aquellos que demanda la vejez, como visitas periódicas con el geriatra. Aunque en México no son tan comunes, actualmente existen proyectos que fomentan la creación de estos espacios, entre ellos, el liderado por la doctora Margarita Maass, quien trabaja aspectos relacionados con la vejez y el envejecimiento en el CEIICH.La forma en que se ve esta etapa de la vida parece seguir cargado con estigmas de antaño. Los estudios sugieren que muchos adultos mayores sienten que son una carga para sus familias. Impedirles realizar lo que antes hacían de forma cotidiana alimenta el sentimiento mientras que, de manera silenciosa, los desplaza. Lograr la reapropiación de los espacios durante esta etapa de la vida no sólo brinda beneficios para los adultos mayores, sino también para un mundo que envejece rápido.​LHM

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¿Tu hijo se obsesionó con “Las Guerreras K-Pop”? Esta es otra caricatura que puede inculcarle los mismos valores y enseñanzas

“Las Guerreras K-Pop” es una de las caricaturas que no sólo han enseñado a las y los niños aspectos de la cultura de Corea del Sur; coreografías o canciones con estrofas pegadizas como Eres mi soda popo Me elevo más, más, más. También transmiten mensajes de empoderamiento, sensibilidad y defensa de la identidad.“Es adecuada para que los niños y las niñas lo puedan ver. No considero que tenga temas ‘estúpidos’, como lo refieren en algunos otros lados”, consideró Liz Villalobos, “La Psico de Caricaturas” (nombre con el cual se presenta en TikTok), en entrevista con MILENIO.De “Guerreras K-Pop” a un panda sabioMeses después de su estreno, “Las Guerreras K-Pop” aún genera furor entre las y los más pequeños que juegan a ser una Huntrix o un Saja Boy. Y si bien el tema de caricaturas e infancia genera debate, la doblemente nominada al Óscar demuestra que los programas infantiles sí pueden fungir como un complemento para la crianza.En ese sentido, MILENIO preguntó a Villalobos: ¿Cuál otra película o serie puede transmitir los mismos valores y enseñanzas que la doblemente nominada al Óscar? “Hay una que me gusta bastante y es muy poco mencionada. Se llama ‘Lago Tranquilo’”.Con capítulos que a penas llegan a los treinta minutos, la serie original de Apple Stories cuenta las aventuras que los hermanos Karl, Addy y Michael viven con su vecino Lago Tranquilo (Stillwater en inglés): un oso panda que, a través de cuentos y aventuras, les brinda nuevas enseñanzas sobre sí mismos, el mundo y su relación como hermanos.“Son episodios muy lindos. Y prácticamente son como pequeñas terapias”, expresó la “Psico de Caricaturas”.Por supuesto, la temática es completamente diferente al de “Las Guerreras K-Pop”; no así el mensaje que transmite a niñas, niños, mamás y papás. Según el análisis de Villalobos, la serie del panda sabio no recurre a canciones pegajosas para dejar una moraleja, sino a situaciones más simples y cercanas a la realidad de la audiencia infantil, tales como quedarte sin equipo en la escuela o cancelar la fiesta de cumpleaños porque comenzó a llover.“Lago Tranquilo les dice ‘No te preocupes’ o ‘Vamos a ver’. Les cuenta una anécdota y deja una moraleja. Entonces es muy valioso ese programa”, explicó. “Hay poco contenido que realmente profundiza en estos temas de forma tan clara y sin confundir. Y (con esta serie) te quedas tranquilo viendo estos episodios”, atajó.¿De qué trata "Lago Tranquilo"?¿Las caricaturas deben enseñar algo?A mediados del 2024, el programa infantil “Cocomelon” fue señalado de causar adicción en niñas y niños debido a sus colores saturados, rápidos cambios de escenas y “animaciones creepies”. No obstante, la controversia puso sobre la mesa un debate que no sólo se limitaba al canal de la sandía sonriente: ¿las caricaturas benefician o perjudican a las infancias? Algunas opiniones abogan por una crianza no sólo libre de series y películas, también de pantallas (celulares, televisión, iPads, etcétera). Pero al ser una misión casi imposible, otras opiniones abogan por recurrir a estos dispositivos de manera consciente y priorizando los contenidos de valor. “Si ya le vamos a dedicar un tiempo a la pantalla, pues es lo más conveniente: que sea algo que los pueda nutrir o algo que nos une”, comentó Villalobos al respecto. No obstante, reconoció, en la crianza también hay matices y claroscuros. “Hay mucho contenido que justamente sobre estimula y, además, no nos suma nada. Pero también hay otros contenidos que puedes ver y simplemente te da risa o tranquilidad. No necesita tener un mensaje profundo. Pero el simple hecho de encontrar ese momento de contención o descarga del día a día es válido y no necesariamente debe tener un mensaje emocional o importante”. Caricaturas que benefician al desarrollo de la infanciaEn una entrevista con MILENIO, Alejandra Zertuche, psicóloga infantil, recomendó optar series o películas que inculquen valores como el amor, respeto, la amistad y empatía. Mejor aún si el contenido es interactivo— o sea, promueven la creatividad, razonamiento e imaginación— o son shows donde participan personas reales.En ese sentido, algunos programas que la también experta en neurodesarrollo infantil considera benéficos al desarrollo son:La casa de muñecas de GabbyBlippiSuper Slick Slime SamLas pistas de BlueMs Rachel - Toddler Learning VideosCharlie VillacoloresCamaleón y las ciencias naturalesHugo la gran pregunta“Pocoyó” y “Bluey” también recibieron el visto bueno de Zertuche, así como “Daniel el Tigre”, “Little Angels”, “Puffin Rock” y “My Little Pony”. Aún así, insistió:“Si me dices: ¿Son beneficiosas (las caricaturas)? No. Nada es beneficioso. Pero (hay que optar por) lo más beneficiosos que pueda ser. (…) Pantallas nulas hasta los tres años. Y si vas a ponerles algo, que sea una persona real con un contenido y lenguaje bueno”.​ASG

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¡La crianza perfecta no existe! Cómo evitar que las redes sociales y las comparaciones alimenten tus miedos.

La llegada del primer bebé suele estar llena de ilusión y amor, pero también de incertidumbre. Más aún cuando esa nueva realidad es completamente diferente a la teoría que leyeron en los libros de crianza, los tips de Tik Tok o los consejos de la abuela.Sin embargo, lo más importante dela crianza primeriza no recae sólo en saber la mejor postura para dormir a los hijos o los alimentos que perjudican a su desarrollo. Según lo que Fernanda Cobos Jarillo, psicóloga infantil, dijo a MILENIO:“Lo importante en papás primerizos es entender que como adultos somos la guía. Y tenemos en nuestro trabajo dotar de herramientas para que se puedan valer por sí mismos”.“El miedo nace por compararse con otros papás”Ningún bebé es igual a otro y tampoco lo son las circunstancias de cada mamá y papá. Por ello, el principal error— y el origen de muchos miedos y dudas— es compararse con otros estándares de crianza observados en redes sociales, en sus círculos de amistad o en la propia familia. “Muchos miedos surgen por la expectativa que tienen. Y estar cuestionándose de: ‘Si el bebé no logra esto, ¿yo lo estoy bien?’, explicó Fernanda.​Con el auge de las redes sociales, la información sobre crianzaestá al alcance de un clic: desde manuales para los berrinches o recomendaciones para que el bebé duerma varias horas seguidas, hasta historias sobre la lactancia.Por supuesto, consideró la especialista, todos estos consejos pueden servir como una guía para mamás y papás primerizos, siempre y cuando no se encasillen. Es decir, sean conscientes de que no todo está escrito en piedra.“No creo que esté mal el coaching para dormir o todo este tema de la alimentación. Pero no explicamos que a algunos chiquitos les cuesta más o hay que intentarlo más veces. Hay distintas versiones o expectativas de lo que debería ser. (..) El bebé es alguien único. Y si bien hay ciertas cosas esperadas, no todo es by the book”.La mejor maternidad o paternidad El mayor deseo de una madre o padre es educar, cuidary criar a su bebé de la mejor manera posible. Hacer todo “perfecto”.Cuestionada al respecto, la especialista subrayó la importancia de hacer consciente que en el camino de la crianza, el o la niña no es la única que va a aprender algo nuevo. También lo harán mamá y papá.Por ende, la maternidad o paternidad perfecta no será la que cumpla al pie de la letra lo que se instruye en libros, Tik Tok o cursos, sino la que “atiende las necesidades particulares de la o el hijo”. “Hay ciertas creencias que antes decían las abuelitas. Por ejemplo: ‘No cargues mucho al bebé porque se va a acostumbrar a los brazos’. Pero tú te das cuenta que tal vez se calma o regula en tus brazos: esa es una necesidad particular. Habrá otro (que se tranquilice estando) en la puerta o en la siesta”, explicó.Tengo dudas… ¿A quién le hago caso?Las redes sociales se han convertido en una cuna de información sobre la crianza. En ese mundo, los papás y mamás “comunes y corrientes” comparten sus historias; psicólogos advierten de las mejores caricaturas para bebés, o pediatras revelan las primeras señales de colitis o resfriado.Por supuesto, es normal sentirse abrumado o abrumada ante esa nube de advertencias y datos curiosos. Para ello, Fernanda Cobos recomendó tener un círculo de apoyo sólido, al cual recurrir en momentos donde las preguntas son más que las respuestas.“Hay que tener nuestro círculo de seguridad, en donde escoges al pediatra o ginecólogo que te va a entender; que sea lo que necesites; que lo que diga haga match con tus creencias, y te haga sentir cómoda. Si eso te hace sentir cómodo y seguro, entonces no empieces a buscar respuestas en otros lados”. ​​¿Cómo saber que no estoy exagerando?Para no caminar en la delgada línea entre lo “correcto” y lo extremo, Fernanda propone a mamás y papás preguntarse: ¿Con esto que enseño a mi hijo, le estoy dando las herramientas para que en un futuro sea capaz de afrontar esta misma situación por sí mismo?“Un ejemplo: está aprendiendo a caminar. Si cada vez que se cae no le doy el ‘chance’ de levantarse por sí solo, ahí es cuestionarme: ¿Está aprendiendo a meter las manos para que aprenda a caer?. (...) Entonces es cuestionar si le estoy enseñando a resolver conflictos por sí mismo”.Sin embargo, señaló que una de las condiciones para ello es desprenderse de la idea de que el conflicto es sinónimo de catástrofe. Es decir, comenzar a verlo como una oportunidad de aprendizaje y de “enseñarnos que algo no está funcionando y tenemos que cambiar la manera de hacerlo”.ASG

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Rosa Nissán: “A las mujeres nos exigen siempre dar, dar y dar hasta no tener nada”

Es frecuente que las experiencias personales de los escritores se entrelacen con sus textos, incluso en el plano de la ficción. Rosa Nissán, por ejemplo, es novelista y sin embargo sus libros se leen como relatos de vida sin que se trate de autobiografías, ni se inscriban en la llamada “literatura del yo”. Sus vivencias son la materia prima en la que se envuelve y desde la cual va tirando cuerda a sus fantasías. Llego a su departamento una mañana para entrevistarla, acaba de publicar la versión narrativa de su libro ¿Cuántas rosas hay en un rosal?, la cual complementa la serie de collages que publicó en 2019 en una edición de autor.Rosa tiene 86 años, el cabello blanco y un mechón que pinta de diferente color según sus temporadas de ánimo a veces de azul, rosa, incluso morado. En su entrada aparte del típico tapete de “Bienvenidos” tiene escrito un poema en la puerta y un letrero que advierte que en esa casa “a la mujer se le respeta”, otros versos más se esparcen por el baño, los pasillos y el balcón. Letreros a mano que ha ido colgando para no olvidar salir con llaves, pagar la luz o que “las mujeres casadas tienen derecho a estudiar”.Intentamos comenzar la charla, pero los nervios le ganan, “será mejor ir a un café”. Empieza entonces a buscar sus tenis de un cuarto a otro, apoyada en su andadera. No encuentra el par y decide salir con un tenis de cada color, hasta que aparece el faltante debajo del sillón. A punto de salir, recuerda que no lleva las gafas y regresa con todo su cargamento.Finalmente vamos caminando, mientras esquivamos las mesas de los cafés y restaurantes que se adueñan de las banquetas de La Condesa, me cuenta que no pensaba ser escritora, pues viene de una familia judía sefardí muy tradicionalista donde la mujer está destinada a servir a su marido en la casa y dedicarse a sus hijos. Llegamos al café, como no le gusta sentirse encerrada, esperamos a que se desocupe una de las mesas de afuera.Publicó su primer libro a los 53 años.—¿Cree que da otra perspectiva comenzar a escribir en la madurez?—No sé. Yo creo que eso es mentira, la edad no cambia nada. Mi mamá por ejemplo a los 23 años ya tenía seis hijos y era huérfana, entonces yo la ayudaba a cuidar a mis hermanos.—Entonces a usted le tocó madurar muy joven.—¡Otra vez con esa palabra!, yo cuidaba a mis hermanos nada más. Pero la palabra madurez es difícil que yo la pueda creer en mí, porque soy muy infantil, juguetona; me hago pasar por chiquita, como que no valgo…—¿Se hace pasar?—Sí me hago pasar, o tal vez lo he repetido tanto que ya no me doy ni cuenta.A los 18 años, Rosa Nissán ya era esposa y madre, su mundo se redujo por años al hogar y los pañales. No obstante, su curiosidad infinita la hizo encontrar maneras de expandirse y se inscribió a una clase de apreciación musical a la que asistía semanalmente casi a escondidas. En una ocasión uno de sus hijos se enfermó y su marido le prohibió ir a la clase, empecinada encargó al niño y escapó mientras él le gritaba “puta” desde el balcón. Al llegar le avisaron que habían cancelado la clase y se soltó a llorar. Para calmarla, el guardia del Centro Cultural le sugirió entrar al taller de escritura de Elena Poniatowska. Desde ese momento no hubo marcha atrás, no dejó de asistir hasta que se hizo escritora.“Por eso escribí Novia que te vea, porque a las mujeres siempre nos decían desde chiquitas ‘cásate, cásate o te vas a quedar a vestir santos’, y luego cuando te casabas comenzaban a decir ‘ten, hijos, ten, hijos’. Así que mi novela es un alarido para reclamar por qué nos quitan las alas cuando aún no las abrimos. Ahora, mi marido también era chiquito, él tenía 20 años y no es que toda la culpa sea suya, es el matrimonio el que no funciona. Es el patriarcado”.—Debe ser duro, usted pasó media vida cuidando niños.—Sí, y por lo mismo he sido mala abuela, porque también se estila absorber a la mujer cuando se hace abuela “para que cuide a los nietecitos”, entonces nos quitan absolutamente toda la libertad. Estoy hablando del patriarcado y de la vida social, porque ahora que hay miles de muchachas que trabajan todo el día en oficinas, la que les cuida a los niños pues es la mamá. Mis hijas querían hacer lo mismo y yo les dije “no, mi ración de niños ya está cubierta” y por eso dicen que soy mala madre. Pero me dije, no he hecho más que cuidar niños y cuándo cuido de mí. Cuándo me acuerdo de que yo también existo.—¿Cuándo escribió sus novelas era consciente de los mensajes que quería transmitir?—No, al principio no lo sabía. Ahora ya. —¿Cómo logró su libertad?—Dejé atrás todo lo que conocía, me rebelé y fíjate, hace poco mi hijo el menor me dijo “mamá, qué precio tan alto pagaste”, pero yo pensaba “también quiero hacer el amor con alguien que no sea mi marido, quiero conocer lugares por mí misma, atreverme a hacer algo más que la madre o esposa abnegada”. Me dije que me iba a divorciar antes de cumplir 40, porque diez años antes ya lo había pensado, pero tuve otro hijo y me quedé, así que si no me iba en ese momento la próxima vez sería a los 60 y ya para qué, ya no iba a poder hacer lo que quería.—¿Y qué aprendió de todo eso?—Quea las mujeres nos exigen siempre dar, dar y dar hasta no tener nada, por lo mismo una tiene que saber romper, aunque sea la mala de la historia. Además, así es la vida, hay que estar inventándola cada que hay un cambio.—Aparte de escritora también es fotógrafa.—Lo fui durante veinte años, pero lo dejé después de un accidente que tuve.—¿Y cómo descubrió la fotografía?—Yo llevaba a mis hijos a los talleres de la Casa del Lago, y vi que había clases de fotografía a la misma hora que las de ellos. A mí me gustaba retratarlos, pero no sabía nada de técnica, entonces me inscribí, éramos como cuarenta en el taller. Yo era una mujer muy limitada, cuya única diversión era jugar barajas con mis amigas todas las tardes y pasear a mis hijos. Así que la fotografía fue estar en contacto con otro mundo. El maestro Lázaro Blanco proyectaba las transparencias y nosotros íbamos aprendiendo.—Sé que al divorciarse se mantuvo de su trabajo como fotógrafa.—Sí, chulo, yo me puse como condición encontrar un trabajo que me hiciera sentir pasión y como tenía mi cámara Hasselblad empecé a hacer retratos de amigas, de gente que me iba contratando. Elena nos llevaba de viaje a las muchachas del taller y siempre iba fotografiando, eso me permitió enamorarme de mi país y de su gente.Aunque Rosa Nissán ha escrito una decena de libros a lo largo de 34 años de carrera literaria, ninguno ha superado a Novia que te vea, con el que debutó en 1992. Podría calificarse como una novela de culto que no entra en la novela rosa, ni se queda en el testimonio, es algo más, es una historia de vida novelada, un long-seller del que aún se habla, aunque sea difícil encontrarlo en las librerías. Ella no se acuerda cuántos años tardó en escribirla, lo que sí recuerda es que un día llegó con Poniatowska y ella después de leer el manuscrito, decidió dividirla en dos partes, de allí salió Hisho que te nazca (1996). Casi 30 años después publicó Me viene un modo de tristeza (2019) con la que cierra la trilogía de Oshinica.En sus otros libros —Crónicas de viaje y cuentos— cambió de protagonistas, sin embargo, todas pueden ser perfectamente su primer personaje, pues persisten sus temas: el matrimonio, la maternidad y la libertad femenina. ¿Cuántas rosas hay en un rosal? (Pyra-co, 2025), es otra exploración ficticia de su vida e identidad. A sus 86 años, Nissán continúa impartiendo talleres de escritura y produciendo, asegura tener varios libros terminados, pero como si fuera autora novel, se enfrenta a que las grandes editoriales se niegan a publicarla.Pese a ello, ha encontrado un nicho con las editoriales independientes, pero dice que la distribución no es la misma: “se vuelven libros inconseguibles”.—¿Qué sintió cuando su primera novela se convirtió en best seller?—No me lo esperaba y cuando estaba sucediendo me acordé de lo que me decía mi amigo Hugo Hiriart: “después de publicar el primer libro, tu vida no va a ser la misma”, y es verdad. Porque yo me sentía muy poca cosa y hasta que me convertí en escritora tuve una voz.—¿Piensa que tuvo suerte en su carrera literaria?—Tuve a Elena. Ella siempre está cuidándome, cuando empezó la pandemia vino a mi casa y sin que me diera cuenta me dejó un sobre con dinero en la sala. Yo no sé si es suerte lo que pasó con mis libros o si fue destino, igual no me lo pregunto porque no hay respuesta y no tengo ganas de estar buscándolas, simplemente suceden las cosas.—¿Cómo hubiera sido la vida de Rosa Nissán sin Elena Poniatowska?—Es que de dónde se me hubiera ocurrido a mi hacerme escritora si no la hubiera conocido.—¿Cuándo ve en retrospectiva su obra, piensa “lo logré”?—Es más de lo que pedía. Yo lo único que quería era divorciarme y no morirme de hambre, porque eso me decían. Pero luego leí a Anaïs Nin y Henry Miller, y me dije “ellos no se murieron de hambre”. Ni yo.—¿Por qué seguir escribiendo? —Porque yo he vivido lo que viven muchas mujeres y siento que necesito devolver lo que otras mujeres que se han rebelado me enseñaron. Me toca a mí dejar mi constancia, y solo lo puedo hacer desde la escritura.AQ / MCB

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¡Cásate GRATIS! Da el sí en la próxima boda colectiva: checa el día y el lugar

¡Cásate GRATIS! Da el sí en la próxima boda colectiva: checa el día y el lugar El acto contará con la presencia de funcionarios locales y se desarrollará en un ambiente festivo, con el objetivo de convertir la fecha en un recuerdo significativo m.alcantara Jue, 22/01/2026 - 17:01 El municipio de Nezahualcóyotl, en el Estado de México, anunció la realización de bodas colectivas gratuitas como parte de las actividades conmemorativas del Día del Amor y la Amistad, ofreciendo a las parejas la oportunidad de formalizar su relación sin costo alguno. Autoridades municipales invitan a aprovechar esta oportunidad para casarse gratis./ RS  Este evento, que se ha convertido en una tradición en el municipio, busca facilitar el acceso al matrimonio civil, fortalecer el núcleo familiar y brindar certeza jurídica a las parejas que, por diversas razones, no han podido casarse.¿Cuándo y dónde serán las bodas colectivas en Neza?Las bodas colectivas se llevarán a cabo el viernes 14 de febrero, en un evento organizado por autoridades municipales en coordinación con el Registro Civil. La ceremonia reunirá a decenas de parejas que darán el “sí” de manera simultánea.El acto contará con la presencia de funcionarios locales y se desarrollará en un ambiente festivo, con el objetivo de convertir la fecha en un recuerdo significativo para las personas participantes. El evento busca facilitar el acceso al matrimonio civil sin costo./ FB  ¿Quiénes pueden participar y qué requisitos se piden?La convocatoria está dirigida principalmente a parejas que residan en Nezahualcóyotl y que deseen contraer matrimonio civil. Entre los requisitos generales se encuentra la presentación de actas de nacimiento, identificaciones oficiales, CURP y comprobantes de domicilio, además de cumplir con los trámites establecidos por el Registro Civil.Las autoridades informaron que el registro previo es obligatorio, ya que existe una fecha límite para entregar la documentación y asegurar un lugar en la ceremonia colectiva. Decenas de parejas formalizarán su unión en una ceremonia masiva./ FB   Uno de los principales atractivos del evento es que el trámite es completamente gratuito, lo que representa un apoyo importante para las parejas, al evitar los costos habituales del matrimonio civil.Las autoridades municipales recomendaron a las personas interesadas acudir con anticipación a los módulos de registro para completar el proceso y resolver cualquier duda sobre la documentación requerida.Con estas bodas colectivas, Nezahualcóyotl busca promover el derecho a la identidad y a la seguridad jurídica, además de celebrar el amor y el compromiso en una fecha emblemática. Nezahualcóyotl realizará bodas colectivas gratuitas este 14 de febrero./ RS  Contra Alcántara Contreras Mariana Nezahualcóyotl realizará bodas colectivas gratuitas en San Valentín. RS TE PUEDE INTERESAR Contra | 22/01/2026 Suprema Corte valida la cédula profesional digital: qué cambia y cuándo podrá usarse oficialmente Contra | 22/01/2026 ¿Por qué se llevaron a La Nicholette? Surgen versiones por venta de gorras de “El Chapo” en Culiacán Contra | 22/01/2026 Tráiler invade Playa Norte en Mazatlán por sesión romántica y termina en operativo de seguridad Clasificación Contra Tendencias Trámites Mariana Alcántara Contreras Te recomendamos Suprema Corte valida la cédula profesional digital: qué cambia y cuándo podrá usarse oficialmente

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¿Qué buscar en una relación a largo plazo?: doce cualidades indispensables para el éxito

Elegir a una pareja es una de las decisiones más importantes de la vida, pues esa persona se convierte en la compañera de grandes alegrías, así como de los momentos más difíciles. Por esa razón, el romance y la pasión se convierten sólo en una pieza de las que conforman el gran rompecabezas de una relación a largo plazo.Las investigaciones del Instituto Gottman, especializado en relaciones de pareja, han destacado doce puntos que crean la base de una relación saludable y longeva.1. Inteligencia emocional y empatíaEs decir, una pareja que pueda reconocer y gestionar sus propias emociones, a la vez que conecta con las tuyas; incluso, si no las comprende del todo. Una pareja con inteligencia emocional no desestimará las preocupaciones de la otra parte ni las considerará exageradas ni intentará dar soluciones a sus sentimientos cuando, quizá, sólo necesita ser escuchada.Para identificar si la otra persona tiene esta capacidad sólo basta con poner atención a su reacción cuando compartes algo vulnerable. ¿Se acercan con curiosidad y cariño, o minimizan la experiencia?2. Valores fundamentales y visión de vidaNo es obligatorio que las dos partes de una pareja sean iguales y estén de acuerdo con todo. Sin embargo, coincidir en aspectos tan cotidianos— como la gestión financiera, la visión que tienen de la familia o las prioridades profesionales— garantizan el apoyo mutuo y el entendimiento.3. Comunicación efectiva y respetuosaMás allá de la cantidad, importa también la calidad del diálogo en pareja. Más aún si se busca una relación a largo plazo.Por ello, es crucial emparejarse con alguien que pueda expresar sus necesidades sin atacar; que comprenda en lugar de defenderse, y que esté dispuesto a enfrentar las dificultades en lugar de huir de ellas. De hecho, el Instituto destaca que el estilo de comunicación en situaciones de estrés es lo que revelará cómo la persona afrontará los desafíos de una relación a largo plazo.​4. Confiabilidad y lealtadLa confianza es una de las bases del amor duradero, usualmente forjada a través de pequeños actos o momentos. Por ejemplo: decir la verdad aún si resulta incómoda, cumplir los compromisos o mantener los límites con los demás.Por su parte, la lealtad se demuestra con actos y dichos, especialmente, en los momentos difíciles. A raíz de éstos la pareja demuestra qué tanto compromiso tiene con la relación.5. Disponibilidad emocional y vulnerabilidadSignifica crear un espacio seguro para que ambas partes puedan vulnerarse sin miedo a ser juzgados; entendiéndose como vulnerabilidad a, por ejemplo, admitir los miedos, reconocer sus errores, expresar su amor abiertamente.6. Mentalidad de crecimiento y adaptabilidadLa adaptabilidad a los desafíos es crucial para afrontar las transiciones importantes en la vida (mudarse juntos, atravesar alguna enfermedad, formar una familia, etcétera) o las crisis propias del matrimonio/ relación larga.“Todas las crisis se pueden resolver si hay voluntad y mejoramos nuestras habilidades de comunicación”, expresó la terapeuta, Linda Libién, en una entrevista con MILENIO. “Los problemas son interminables. Siempre va a haber un problema que solucionar. Siempre va a haber algo”.7. Sentido del humor y positividadNo se trata de minimizar los problemas reales o esconderlos con la comedia. Más bien, se trata de encontrar tranquilidad en los momentos difíciles y ayudar a mantener la perspectiva durante el estrés.“La positividad no significa optimismo tóxico ni evitar emociones difíciles. Significa que generalmente abordan la vida con esperanza, gratitud y resiliencia. Celebran sus éxitos sin envidia y les ayudan a ver posibilidades cuando se sienten desanimados”, señala el Instituto.8. Afecto y compatibilidad físicaEs preferible estar con una persona que comparta el mismo nivel natural de afecto, que disfrute del contacto físico de manera que te hagan sentir bien y que priorice la intimidad física como parte de la salud integral de la relación.9. Habilidad de gestión de conflictoLo importante no es evitar los conflictos, sino la habilidad de la pareja para resolverlos. “Es sano y súper necesario saber discutir en pareja”, señaló la psicóloga Sara Becerra Robles en una entrevista con MILENIO.Sin embargo, destacó la especialista, el primer paso para ello es desprenderse del estigma de que las discusiones siempre repercuten en la relación. “(Significa) que tú puedes escuchar mi parte, que yo pueda escuchar tu parte y ver si hay un punto medio. (...) No está asociado con pelear, gritar o con el drama. Está asociado a una relación”.​10. Bondad y compasiónLa amabilidad está presente en pequeños y grandes gestos. Desde llevarte al trabajo un día que falló el transporte público, hasta ofrecer ayuda porque estás cansado; hablar con dulzura cuando estás molesto o mostrar compasión cuando no estás en el mejor momento.Por su lado, la compasión significa que se preocupan por tu dolor y quieren ayudarte a aliviarlo. Te ofrecen consuelo, apoyo y ayuda ante tus dificultades.11. Naturaleza solidaria y estimulanteUna pareja que te apoya cree en tus sueños incluso cuando dudas de ti mismo. Celebra tus logros sin sentirse amenazado y te anima a perseguir metas que te importan. Su apoyo te llena de energía en lugar de agobiarte, te empodera en lugar de controlarte12. Independencia y límites saludablesUna pareja sana mantiene su propia identidad, amistades e intereses mientras construye una vida contigo. No espera que satisfagas todas sus necesidades emocionales ni que te pierdas en la relación. Al contrario, aporta todo su ser a la relación, respetando tu autonomía.ASG

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Jennifer Lawrence reaviva el debate: Stay-at-home mom y conservadurismo entre las nuevas mamás

Jennifer Lawrence asistió el 12 de enero al podcast SmartLess, en el cual habló sobre considerarse una Stay At Home Mom. Esta declaración volvió a poner en conversación cómo ciertas decisiones personales, pueden leerse como modelos de vida aspiracionales y que desde la perspectiva de la sociólogaVilla Braslavsky "puede ser una droga de entrada a discursos políticamente duros y radicales"¿Qué es el Stay At Home Mom?Durante el 2024 comenzó a popularizarse el trat wife como estilo de vida, el cual consiste en un rol de esposa tradicional en el que las mujeres son solo son hermosas y perfectas, sino que saben hacer todo desde cero, son impecables y tienen habilidades que se consideran natas en las mujeres y que hoy sabemos que fueron impuestas, como cocinar, hornear, hacer jardinería, cocer, etc.Parte de las actividades que se suman a la lista de este estereotipo conservador de esposa, es la crianza de los hijos donde se cree que los hijos tendrán mejor bienestar a cargo de las madres quienes se encargan de su cuidado y de su esposo, siendo así el Stay At Home Mom una extensión del papel de esposa tradicional.Esta nueva o no tan nueva forma en que las mujeres buscan desempeñarse en el hogar fue difundida mayormente por influencers como Hannah Neeleman, quien comparte a más de 10 millones de seguidores su vida criando a ocho hijos en una granja de Utah.Entre las más conocidas también esta Nara Smith una joven de 22 años madre de tres hijos y esposa. Con más de cuatro millones de seguidores, comparte recetas de cocina en la que se presenta como si fuera a asistir a una alfombra roja, pues usa vestidos de diseñador y se hace peinados y maquillajes impecables que remiten a la época del cine de oro. No hay nada intrínsecamente problemático en que una mujer decida dedicarse a la crianza y al trabajo doméstico. El feminismo nunca se trató de imponer un único modelo de vida, sino de ampliar el margen de elección. Sin embargo, cuando figuras con enorme alcance simbólico hablan desde posiciones de privilegio, sus experiencias individuales corren el riesgo de transformarse en tendencias aspiracionales que no contemplan las desigualdades estructurales.Existe dentro de su discurso una línea muy fina entre el entretenimiento y adoctrinamiento y que ha polarizado a los usuarios tanto de tik tok como de Instagram. Pues el contenido que al inicio se centraba únicamente en recetas, belleza, crianza o jardinería, ha comenzado a tratarse sobre religión cristiana o mormona y apoyo abierto a gobiernos como el de Donald Trump.Es en ese momento cuando la profesora argentina-alemana Villa Braslavsky en el que encuentra una fuerte conexión entre idealizar labores del hogar y como algunos grupos pueden aprovecharse de lo inofensivo.El problema se agrava si se observa el contexto global: el avance de gobiernos de ultraderecha que promueven modelos familiares tradicionales restringe derechos reproductivos y refuerzan roles de género rígidos como el de Donald Trump en Estados Unidos o el de Milei en ArgentinaEn ese escenario, fenómenos como el Trad Wife o la romanización de la Stay At Home Mom no son una coincidencia, ni una moda inofensiva, pues está teniendo un impacto real en el estilo de vida que las jóvenes quienes actualmente imitan a las influencers o famosas. Es necesario retomar la conversación sobre maternidad y el trabajo no remunerado como ama de casa, pues estas solo representan nuevas narrativas que eliminan las tensiones y la lucha histórica por derechos que las mujeres pelearon.Hoy estos derechos están siendo eliminados y está disminuyendo el deseo de la participación de las mujeres en el campo laboral y de la independencia económica, relegando a las nuevas generaciones de mujeres jóvenes a la esfera privada “el hogar” como el hábitat natural de las mujeres.La escritora feminista virginia Woolf, marco el siglo XX con uno de sus ensayos más importantes bajo el lema "tener una habitación propia" una metáfora significativa, donde tener un espacio propio para realizar lo que busquen tus propias convicciones, se refiere a que la independencia económica representa la base de la libertad, misma que no debería darse por sentado, ni abandonarse por lo que pareciera estilo de vida que se presenta como "cómodo".Muchas de las mujeres que observábamos en redes sociales poseen privilegios que les permiten llevar ese estilo de vida y que incluso ellas no han abandonado del todo su independencia económica, pues las influencers o actrices que observamos monetizan cuando consumimos su contenido, sin embargo, las jóvenes quienes siguen sus pasos pueden quedar en condición de dependencia perdiendo totalmente su autonomía.El antecedente tradicional de las "Stay At Home Mom"Esta "moda" está inspirada en la época de 1950 cuando se popularizo la idea de que las amas de casa tenían que ser perfectas donde supuestamente su única obligación era mantener todo impecable -incluyéndose- para el disfrute de sus esposos. Ellas bajo un rol tradicional de esposas sumisas eran vistas en el salón de belleza como parte de su vida cotidiana, incluso estaba de moda hacer ejercicio en tacones.Por ello, resulta preocupante hacer famosos conceptos ligados a la sumisión de las mujeres y romantizar el trabajo no remunerado como elección propia, pues refuerza la idea dañina del hombre proveedor y de la mujer que sostiene todas las cargas del cuidado.Este fenómeno se ve con mayor claridad en la vida real en grupos de mujeres conservadoras en estados unidos, quienes el año pasado, fueron adoctrinadas por el activista político Charly Kirk -asesinado el 10 de septiembre del 2025-. La bandera de su movimiento "menos feminismo, más bebés" les enseñaba a las jóvenes sobre preferir ser madres y esposas tradicionales sobre aspiraciones profesionales.AV

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Sharenting: ¿Subes fotos de tus hijos a redes? Podrías ponerlos en riesgo sin saberlo

Sharenting: ¿Subes fotos de tus hijos a redes? Podrías ponerlos en riesgo sin saberlo Especialistas advierten consecuencias graves como exposición a delitos o afectaciones emocionales jreyes Mié, 14/01/2026 - 16:47 En la era digital, cada momento se convierte en una oportunidad para compartir: el primer diente, los pasos tambaleantes, el disfraz del festival o la sonrisa por los Reyes Magos.Sin embargo, lo que muchos padres ven como un acto inocente y tierno, puede convertirse en una amenaza real para la seguridad de sus hijas e hijos. Y tiene nombre: sharenting. Compartir fotos de los niños se podría convertir en sharenting / FREEPIKEste término, nacido de las palabras sharing (compartir) y parenting (paternidad), se refiere a la práctica de madres y padres que publican contenido sobre sus hijas e hijos en redes sociales. Una encuesta del Consejo de Derechos Humanos de la ONU reveló que el 80% de los menores en países desarrollados tienen huella digital antes de los dos años.El lado oscuro de las fotos bonitasEl caso reciente del grupo de Facebook “La Princesa de Papá”, señalado como un espacio donde circulaban imágenes inapropiadas de menores, encendió las alarmas: más de 20 mil miembros compartiendo contenido que podría constituir pedofilia o pederastia. La Fiscalía de Nuevo León ya investiga, pero el daño está hecho. La gente en redes podría hacer mal uso de las fotos de los menores / FREEPIKUna sola foto o video puede derivar en algo más grave que likes: pornografía infantil, trata, deepfakes, suplantación de identidad o grooming. El riesgo no solo es digital: las y los menores pueden ser identificados en la calle por desconocidos o volverse blanco de burlas virales.“Me sentí avergonzado”: lo que dicen las infanciasEl Comisionado para la Infancia y la Juventud de Australia encuestó a niñas y niños entre 10 y 12 años. ¿El resultado? Muchos se sienten “avergonzados, ansiosos o traicionados” cuando sus padres publican imágenes suyas sin preguntarles. Dos de cada cinco dijeron que sus padres ni siquiera les piden permiso antes de subir fotos. Lo más recomendable es no subir las imágenes de niñas y niños / FREEPIK“Publicaciones aparentemente inofensivas pueden causar una angustia significativa. Lo que hace que las y los jóvenes se sientan frustrados o traicionados por sus padres”, advierte el informe.¿Entonces nunca más fotos?No se trata de nunca compartir, sino de hacerlo con conciencia y precaución. UNICEF y el CCYP recomiendan:No mostrar la ubicación ni dejar metadatos en las fotos.Pedir permiso a tus hijas e hijos antes de publicar (sí, aunque te digan que no).Evitar fotos embarazosas o donde salgan con poca ropa.Hablar con familiares y amigos sobre estos límites.Porque si queremos enseñarles sobre privacidad, respeto y consentimiento, todo empieza en casa… y con lo que posteamos. Tampoco subas imágenes que sean embarazosas / FREEPIK Contra Jorge Reyes Un acto tan inocente podría terminar en alguna red criminal o robo de indentidad. FREEPIK TE PUEDE INTERESAR Contra | 14/01/2026 ¿TV Azteca extorsionó al Gobierno de Puebla? Esto sabemos Contra | 14/01/2026 Texcoco y La Paz estarán a solo 30 minutos: así será el nuevo Tren Ligero del Edomex Contra | 14/01/2026 ¿Rosalía tiene novia? Las fotos que encienden los rumores con Loli Bahía Clasificación Contra Estilo de vida Jorge Reyes Padrón Te recomendamos God of War tendrá serie en Prime Video: este actor será su protagonista

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Cómo hablar de dinero con la pareja: ocho consejos para evitar las discusiones y la “infidelidad financiera”

Hablar de dinero con la pareja puede ser un arma de doble filo: si bien es recomendable abordar estos temas— especialmente cuando ya hay planes de vivir juntos—, es sencillo que se desborden las reacciones de inconformidad, frustración o enojo.Por ello, algunas parejas prefieren evadir ese asunto o “tocarlo” de manera muy superficial; medidas que, en realidad, actúan sólo como placebos. Y cuando finalmente deciden ponerlo sobre la mesa, son más susceptibles a que surjan tensiones, culpas o resentimientos. “Las discusiones sobre dinero son una de las principales causas de divorcio”, señala el Instituto Gottman, especializado en relaciones de pareja.En sí, no existe una forma “correcta” o “incorrecta” de plantear, por ejemplo, quién pagará el alquiler, cuál será el plan si alguien se queda sin trabajo o cómo repartirse los bienesde su nuevo hogar. Esto porque, más allá del dinero perse, las inconformidades responden a los sueños, miedos e inseguridades que se generan ante la escasez.“Es fundamental comprender cómo se asemeja o contrasta con el estilo de pareja”, recomienda el Instituto junto a ocho maneras para evitar que dichas conversaciones escalen al conflicto.¿Cómo evitar problemas al hablar de dinero?1. Hacer un “compromiso de comunicación” donde se establezcan reglas básicas cuando platiquen sobre finanzas.La recomendación es reunirse una vez al mes con la pareja, preferentemente en lugares neutrales donde puedan externar sus necesidades e ideas en conversaciones “productivas y cariñosas”.2. Hablar sobre su historia con el dinero y cómo ésta podría perjudicar al matrimonio o relación. Esto permite conocer las diferentes perspectivas y creencias con las cuales cada uno creció.“Muchos crecimos en familias que nos decían que hablar de dinero era de mala educación o que nuestras finanzas personales son privadas y no deben discutirse. Esos mitos e ideas erróneas pueden hacer que guardemos secretos sobre cuánto gastamos o nuestras deudas”.3. Iniciar la conversación suavemente y con un enfoque curioso,específicamente cómo te sientes, por qué y qué necesitas para mejorar tu relación.4. Evitar actitudes defensivas o que ataquen a la pareja. Para este tipo de pláticas, las y los especialistas sugieren recurrir a la primera persona.“Decir lo que siento o pienso. Por ejemplo: ‘No me siento cómodo con esto que me hiciste o esto que dijiste’. (...) No juzgué. No señalé. No acusé. Yo me siento cómodo y abro la conversación con ‘¿Qué opinas?’, ‘¿Cómo ves?’, ‘¿Tú qué piensas?’”, recomendó el psicoterapeuta, Rogelio López Custodio, en una ocasión anterior con MILENIO.5. Mostrar compasión, comprensión y respeto por las diferencias. Esto se puede demostrar planteando buenas preguntas, escuchando atentamente, validando los puntos de vista de la pareja y buscando un acuerdo.6. Ser transparente con el historial financiero, compras, activos y deudas. Usualmente, esto puede implicar el compartir extractos bancarios y de tarjetas de crédito. De acuerdo a la Condusef, se le conoce como “infidelidad financiera” a aquellos actos que rompen los acuerdos económicos de pareja, por ejemplo: ocultar deudas, mentir sobre los ingresos, solicitar préstamos sin avisar, utilizar los ahorros en común sin consultar o hacer compras sin informar.En caso de detectarse, la Comisión recomienda:No recriminar ni discutirClasificar las deudas de mayor a menorCubrir más del pago mínimo de las tarjetas de crédito y, una vez saldada la deuda, utilizar el dinero para la siguienteConversar sobre finanzas al menos una vez al mesArmar un plan financiero y adoptar hábitos de ahorroAprender sobre educación financiera con cursos personales en pareja7. Resolver las diferencias y los desafíos en lugar de intentar tener la razón. Concentrarse en los problemas más importantes en lugar de culparse mutuamente por errores pasados.8. Asumir la responsabilidad de los defectos y errores. Para aprender y practicar la alfabetización financiera, asume la responsabilidad de tu comportamiento, discúlpate cuando cometas errores de juicio y aprende de los comentarios de tu pareja.Cómo dividir las finanzasCuando una pareja toma la decisión de vivir juntos o unir su vida en matrimonio, también adquieren responsabilidades financieras que no pueden ignorar o pasar por alto.De ahí la importancia de sostener diálogos francos y transparentes en los que se abordan: las metas con mayor compromiso económico (adoptar una mascota, comprar una propiedad, tener un hijo, etcétera); los lineamientos para las compras compartidas, y la estructura de la división de gastos y de presupuestos.ASG

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Primera Barbie con autismo que pone a la neurodiversidad en el centro del juego infantil

La primera Barbie con autismo no fija la mirada. Observa ligeramente de lado. Sus muñecas y codos se mueven con facilidad, preparados para repetir movimientos que ayudan a regular el cuerpo cuando el entorno resulta excesivo.​Inclusión y representación del autismoLa Barbie viste un vestido morado, holgado, sin costuras rígidas; lleva zapatos planos; sostiene un fidget spinner que gira de verdad; usa audífonos con cancelación de ruido y se apoya en una tableta con símbolos para comunicarse. Nada está ahí por azar. Todo responde a una experiencia concreta.Es así como la primera Barbie con autismo fue presentada hoy por Mattel tras más de 18 meses de trabajo con la Autistic Self Advocacy Network, una organización dirigida por y para personas autistas.La muñeca fue elaborada para representar, de manera auténtica, algunas de las formas en que personas dentro del espectro procesan estímulos, se comunican y se autorregulan en su vida cotidiana, sin simplificaciones ni estereotipos.“Barbie siempre ha buscado reflejar el mundo que los niños ven y las posibilidades que imaginan”, afirmó Jamie Cygielman, vicepresidenta global de muñecas en Mattel.“Estamos orgullosos de presentar nuestra primera Barbie con autismo como parte de este trabajo continuo, ayuda a ampliar la idea de lo que significa la inclusión en el pasillo de juguetes y más allá, porque cada niño merece verse representado en Barbie”, añadió.Validación de experiencia y comunicaciónEl diseño no es simbólico ni decorativo. La mirada desviada reconoce que el contacto visual no es una regla universal. Las articulaciones permiten movimientos repetitivos de autorregulación.Los audífonos representan una herramienta común frente a la sobrecarga sensorial.La tableta remite a la comunicación aumentativa y alternativa basada en símbolos.La muñeca no intenta explicar el autismo; lo muestra como una forma válida de estar en el mundo.Desde la comunidad autista, el lanzamiento fue descrito como un hito.“Es fundamental que las personas jóvenes con autismo puedan verse reflejadas de forma auténtica y positiva, y eso es exactamente lo que representa esta muñeca”, señaló Colin Killick, director ejecutivo de la Autistic Self Advocacy Network.“Asociarnos con Barbie nos permitió compartir ideas y brindar orientación durante todo el proceso de diseño para garantizar que la muñeca celebre plenamente a la comunidad autista, incluyendo las herramientas que nos ayudan a ser independientes”, expresó.El impacto también se reflejó en quienes crecieron jugando con muñecas.“Esta Barbie con autismo me hace sentir verdaderamente vista y escuchada”, expresó con claridad Madison Marilla, defensora del autismo y emprendedora creativa.Diversidad en el juego infantilMarilla, quien colecciona Barbies desde los cuatro años, agregó que espera que la muñeca ayude a otros niños a sentirse representados y a que personas no autistas se informen y comprendan mejor el autismo.La muñeca se integra a la colección Barbie Fashionistas, que en los últimos años ha incorporado ediciones que representan condiciones como diabetes tipo 1, síndrome de Down y ceguera, todas desarrolladas con la orientación directa de las comunidades representadas.Con más de 175 estilos, la línea busca ampliar el imaginario del juego infantil más allá de una sola experiencia dominante.Mattel vincula este lanzamiento con investigaciones que impulsa desde 2020 sobre el valor del juego con muñecas, las cuales sugieren que este tipo de juego activa áreas del cerebro infantil relacionadas con la empatía y el procesamiento social, y puede contribuir al desarrollo de habilidades sociales en todos los niños, incluidos aquellos con rasgos de neurodivergencia.Como parte del lanzamiento, la empresa anunció la donación de más de mil Barbies con autismo a hospitales pediátricos que atienden a niños dentro del espectro, con el objetivo de llevar consuelo, representación y momentos de calma a espacios donde la infancia suele estar atravesada por la atención médica. En México, la muñeca estará disponible a partir de julio, con un precio inicial de 329 pesos.La primera Barbie con autismo no promete cambiar el mundo. Pero sí ocupa un lugar cotidiano en la infancia. “Nada sobre nosotros, sin nosotros”, resumió Colin Killick.“Esta muñeca demuestra que nuestra forma de vivir, comunicarnos y ser independientes también merece estar en el centro del juego”, refirió.JCC

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¿Pensando en divorcio? Estas son las diez cosas que deberías intentar antes de 'dar por perdido' tu matrimonio

Es común que un matrimonio piense en separarse cuando las discusiones o los malos momentos se vuelven parte de su día a día; más aún si el remedio para esas fricciones fue evadirlas o sólo “cambiar de tema”. Sin embargo, el Instituto Gottman, especializado en relaciones de parejas, identificó que una gran mayoría de los casos aún tendrían posibilidad de recuperarse y salir de esas crisis. La clave está en la resolución de dichos conflictos. Y para ello, el Instituto identificó un decálogo de habilidades que podría intentar antes de dar paso al divorcio.1. Quejarse sin culpaDiscutir no siempre tiene que llevar a situaciones dañinas o tensas. De hecho, la psicóloga de parejas, Sara Becerra, afirmó a MILENIO que las discusiones pueden fortalecer el vínculo y diálogo de la pareja, toda vez que se cumplan tres condiciones.Primero, que las necesidades se comuniquen amable y respetuosamente. Segundo, buscar el lugar y momento adecuado. Y tercero— el cual el Instituto Gottman subraya—, evitar, señalamientos como “Tú no piensas en mí”, “No sabes comprometerte” o “La relación ya no te importa”. 2. Reparar conflictos hábilmenteEs incómodo traer a la mesa conductas incómodas o aspectos en los que la pareja podría mejorar. Sin embargo, por muy desagradable que pudiera ser, el único camino para resolver esos temas es enfrentándolos. Posponer ese tipo de temas únicamente creará una bomba de tiempo que eventualmente explotará. Pero si la pareja evalúa que dicha conversación topó con pared, es válido suspenderla bajo el compromiso de retomarla cuando ambas partes tienen la mente fría.“Yo siempre sugiero que no sea más de un día”, recomendó Becerra. “O sea, de diez minutos a un día. (...) Si yo pospongo y no termino, mi ansiedad se puede disparar”.3. Centrarse en los problemas en cuestiónEn ese tipo de discusiones es crucial apegarse a la pregunta: “¿Qué intento lograr?”. Al hacerlo, será menos probable caer en insultos o ataques personales.Asimismo, el Instituto Gottman recomienda evitar actitudes defensivas y no mostrar desprecio a la pareja. Es decir, poner los ojos en blanco, ridiculizarla, insultarla, contestar con sarcasmos, etcétera.4. Aumentar el afecto físicoDiversas investigaciones han comprobado que el contacto físico— desde un abrazo, un beso o sólo tomarse de las manos— puede mejorar la salud física y mental. Esto porque el cerebro libera oxitocina y por ende, causa una sensación de calma y confianza, al mismo tiempo que disminuye los niveles de cortisol.5. Cultivar el cariño y la admiraciónEl Instituto Gottman resalta la importancia de recordar las cualidades positivas de la pareja, aún si algunos de sus defectos son los que provocan las discusiones, y expresar sus sentimientos positivos en voz alta varias veces al día.Pero el interés también se demuestra en las fricciones. En esos casos, se sugiere: buscar puntos en común en lugar de evadir el desacuerdo, escuchar el punto de vista de la otra parte y evitar aislarse de la comunicación.6. Pasa tiempo con tu pareja a diarioDe acuerdo con un estudio del American Journal of Family Therapy, una de las amenazas de divorcio más comunes en matrimonios longevos son los largos periodos de separación. Las razones fueron variadas: infidelidad, la rutina, pérdida de conexión emocional y de comunicación significativa.No obstante, se detectó que las parejas más afectadas por la distancia fueron aquellas cuyos trabajos requerían que vivieran en otras ciudades o simplemente mantenerse alejados por algunos días.La buena noticia es que no se necesita reestructurar completamente la dinámica de pareja para romper esa rutina. Basta con preguntarle “¿Qué tal te fue en el día?” y escuchar activamente su respuesta. “Sentir que tu pareja está de su lado puede ayudar a mantener un vínculo profundo y significativo, así como una actitud de ‘nosotros contra los demás’”, señala el Instituto.​7. Comunicarse sobre temas clave en la relacionesExpresar las preocupaciones, los pensamientos y deseos de manera clara y con respeto. El resentimiento puede crecer cuando las parejas ocultan sus problemas, por ello, es mejor mostrarse vulnerable y no esconder los sentimientos negativos.8. No permitir que las heridas se infecten Cuestionar por qué ciertos comportamientos de tu pareja lo encuentras negativos. ¿Hay momentos en los que desconfías o te sientes herido incluso cuando él o ella presenta evidencia de lo contrario sobre tu queja?Otra manera de atender este punto es con la recomendación de la psicóloga, Sara Becerra: realizar un ejercicio de autorreflexión para identificar qué molestias puedo o debo resolver por mi cuenta y en cuáles la pareja puede intervenir para modificarlas o mejorarlas.9. Desarrollar una política de “zona libre de daños”Este término, acuñado por el autor David Akiva, se refiere a un periodo en el que la pareja debe eliminar la comunicación negativa más tóxica y reducir las emociones negativas intensas durante 3 o 4 semanas.10. Practicar el perdónPerdonar no significa tolerar acciones hirientes. Sin embargo, nadie está exento de que en una discusión se sobrepasen los límites del respeto, como por ejemplo: decir alguna ofensa, referirnos con groserías o actuar a la defensiva. Para esos casos— toda vez que sean excepciones— es crucial disculparse. Y para ello, Becerra compartió a MILENIO sus cuatro pasos para un perdón “sentido, en forma y completo”.Especificar por qué se pide perdónMostrar arrepentimientoSaber y reconocer de qué manera impactó ese actuarCompromisoASG

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