La puntuación se calcula en base a tres pilares: duración del sueño (hasta 50 puntos), regularidad en la hora de acostarse (hasta 30 puntos) e interrupciones durante la noche (hasta 20 puntos).

La recalibración parece penalizar más las noches agitadas y con despertares frecuentes, reflejando de manera más precisa el impacto negativo de un sueño fragmentado. Para acceder a esta función, los usuarios deben configurar un horario de sueño en la app Salud y usar su Apple Watch para dormir.